В Югре психолог Ольга Ивасюк во время прямого эфира рассказала, как бороться со стрессом школьникам в период подготовки к экзаменам.
По ее словам, важна внутренняя сила педагога и родителей, чтобы ребенок чувствовал эту опору.
«Стресс – состояние психического напряжения на что-то новое. Он выбивает из привычного режима. Его уровень зависит от личностных особенностей.
Выпускные экзамены – стресс не только для детей, но и родителей. Поэтому психологу необходимо работать с ними параллельно», – сказала специалист.
Она также отметила, что выпускные экзамены – это эмоциональное и физическое напряжение. Своевременная подготовка поможет избежать сложностей. Родители должны научить своего ребенка учиться.
Дети, готовясь к экзаменам, не должны распыляться, важно сосредоточиться на пробелах в знаниях. Больше значение имеет и режим дня.
Во время выпускных экзаменов родителям стоит быть в ресурсе: следить за режимом дня, питанием, настроением. Это нужно для того, чтобы найти силу на поддержку ребенка.
Если родитель не в ресурсе, столкнулся с эмоциональным выгоранием, стоит обратиться к психологу.