Путешествуют на байдарках, ходят в походы, побеждают в конкурсах красоты, проводят мастер-классы по боевым искусствам. Активные пожилые люди поделились с ugra.aif.ru, чем занимаются на заслуженном отдыхе.
Пенсия — это не повод для грусти. После окончания трудовой деятельности жизнь только начинается, считают наши герои.
Серебряный волонтер
Анне Дмитриевне Шостаковской за 60. Женщина ведет активный образ жизни, ее хобби — спорт и путешествия. Она работает в команде общественной организации «Сбор ХМ», руководит сообществом волонтеров серебряного возраста «Лучики добра» при совете ветеранов Ханты-Мансийска, занимается скандинавской ходьбой, боевыми искусствами, участвует в конкурсах «Супербабушка».
«С начала СВО работала с Гумкорпусом Югры. Вместе с другими пенсионерами мы собрали 900 «Посылок добра» для наших военных. Также смастерили около трех тысяч дисков для розжига, свечей длительного горения. Делаем всё, что просят наши бойцы, держим с ними тесную связь», — рассказала Анна Шостаковская.
Однажды Анна Дмитриевна вместе с соратницами ездила в Москву на национальную выставку «Россия» и участвовала в мастер-классе «Активный югорчанин», где показывала элементы, которым научилась во время тренировок по ушу. За выступлением пенсионерок из ХМАО наблюдал американский актер Стивен Сигал, он похвалил их номер.
А в 60 лет во время отдыха Анна Дмитриевна решилась прыгнуть с тарзанки.
«Когда, как не сейчас! Отбросила страхи и…», — говорит Анна Шостаковская. Несмотря на занятость и насыщенную событиями жизнь, она всегда находит время для семьи и любимых внуков.
Морской путешественник
Пенсионер из Нефтеюганского района Николай Смородин любит лыжные гонки и путешествия. Каждый год на протяжении уже пяти лет он участвует в Югорском лыжном марафоне и выбирает самые длинные дистанции. Его цель покорить 100 километров.
А летом мужчина покоряет на своей байдарке реки, озера и даже моря. Первый серьёзный тур совершил в 2002 году. Тогда за десять дней прошел путь от истока реки Сысолы в Кировской области до Сыктывкара. В прошлом году преодолел часть пути древних поморов — из Архангельска в Мангазею. Он плыл целый месяц по северным рекам, Баренцеву и Белому морям.
«Есть мечта — иду к ней! — говорит Николай Смородин. — В таких условиях важно соблюдать жесточайшую дисциплину, по максимуму использовать погоду, график приливов и отливов».
Все свои водные походы он совершал в одиночку, но семья поддерживает во всех начинаниях. Сын помогает в составлении маршрута, дочери подсказывают как правильно тренировать выносливость, супруга — в подготовке провианта для длительных походов, а внуки после с удовольствием слушают дедушкины рассказы.
Но не только лыжи и байдарка привлекают пенсионера. Однажды Николай Егорович вместе с женой отправился в Мексику на свадьбу младшей дочки. Путешествие на другой континент оказалось дорогостоящим, но старшие дети помогли материально. По словам мужчины, эта поездка была не из легких, перелёт оказался испытанием: огромные международные аэропорты, языковой барьер, но всё равно осталось много ярких впечатлений.
Заядлый огородник и домохозяйка
Наталье Михайловне Зосименко 72 года, и она заядлый огородник. Зимой вышивает картины, а летом торопится на дачу. Особая гордость — виноград. За ним бережно ухаживает вся семья. Непросто выращивать и яблоки в сибирском климате. Одна яблоня обычно плодоносит лет пять, шесть, потом вымерзает, приходится заново прививать. Один из сортов, который растет в огороде и приносит особый урожай, называется Пепин шафранный. Эти яблоки долго хранятся в погребе, семья питается ими всю зиму. А еще в прошлом году у Натальи Михайловны выросла цветная капуста весом 2,5 килограмма.
«Огород — это труд, но для меня еще и приятное хобби. Пока будут силы и возможности, мы с мужем не оставим это занятие», — резюмирует Наталья Михайловна.
Накие Ивашиненко 66 лет. Она предпочитает тишину и домашний уют, любит наводить порядок и чистоту в квартире, готовить: большие пироги с картофелем и мясом, маленькие треугольники — курники, манты, пельмени. А блинчики с творогом — просто пальчики оближешь, выпекает их по-особенному, в духовке, со сметаной.
Ее дом всегда открыт для гостей. «Люблю накрывать большой стол, чтобы была скатерть, красивая посуда, в вазе свежий букет цветов и много угощений», — улыбается хозяйка.
Комментарий психолога
Спасательный круг
Важность хобби для пенсионеров подтверждает психолог Марина Шашина.
«Как специалист, я часто сталкиваюсь с запросом: «На пенсии стало скучно, жизнь словно остановилась». И в таких случаях хобби — это не просто способ занять время, а настоящий психологический спасательный круг. Когда человек перестаёт работать, исчезает привычная структура дня, рвутся профессиональные связи, социальная роль «работника» уходит. Если не заполнить этот вакуум, легко скатиться в тревогу, апатию и фиксацию на здоровье», — отмечает психолог.
По её мнению, именно поэтому хобби для неработающего пенсионера выполняет сразу несколько важных функций: даёт чувство компетентности — «я умею, я могу, у меня получается»; структурирует время — появляются планы, маленькие цели, которых так не хватает после выхода на пенсию; становится поводом для общения — даже если занятие камерное, оно часто приводит к новым знакомствам или содержательным разговорам с близкими.
«Но главное, что я вижу в счастливых пенсионерах, — это умение замечать и ценить разные источники радости. Кто‑то счастлив, потому что вырастил рассаду, кто‑то — потому что сходил на встречу с внуками, кто‑то — потому что осилил новый маршрут», — резюмирует Марина Шашина.
Также она рекомендует пенсионерам развивать свои навыки, заниматься наставничеством и передавать опыт. Можно осваивать цифровые инструменты, завести общее дело, совершать осознанные прогулки, заниматься творчеством без оценки.