Жителей Югры приглашают принять участие в воркаут-программе «Sotka: пришло время изменить себя» о мотивации, правильном питании и тренировках.
Это бесплатная дистанционная всероссийская программа. Ее участникам будет дана возможность получить практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, правильном питании, мотивации и социальной активности в режиме онлайн.
Этот проект представляет собой взаимосвязь тренировок на улице, соцактивность и личностный рост. Данная образовательная система направлена на трансформацию жизни через обучение базовым знаниям по физической активности и здоровому образу жизни.
Поучаствовать в программе может любой желающий, не имеет значения возраст и уровень физподготовки. В ее основе - круговые тренировки в комплексах по три-четыре упражнения, которые выполняют подряд без перерыва. Участникам программы не обязательно выходить на улицу, заниматься можно в доме, квартире, прилегающей территории, не нарушая режима самоизоляции.
Более подробная информация о проекте размещена на сайте «Sotka: пришло время изменить себя».