Что такое ГТО? Где можно сдать нормативы ГТО? Какие испытания нужно пройти? И что дает золотой значок ГТО?
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) - это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровления нации.
Комплекс ГТО предусматривает подготовку и выполнение физических дисциплин в любом возрасте от 6 лет. Для прохождения испытаний при себе нужно иметь паспорт и медицинскую справку о здоровье.
Всего возрастных групп 11. Первые 5 групп из них нацелены на подрастающее поколение, сюда входят дети от 6 до 18 лет. Шестая группа направлена на молодёжь возрастной категории от 18 до 29 лет. 7 – 11 группы направлены на подготовку людей в возрасте 30-39, 40-49, 50-59, 60-69 и старше 70 лет. У каждой возрастной свои нормативные требования, с которыми можно ознакомиться на сайте: https://www.gto-normy.ru/
Например, женщины от 18 до 24 лет на золотой значок должны пробежать 30 метров за 4,3 секунды. Пробежать 3 км за 12 минут. Подтянуться из виса лежа на низкой перекладине 18 раз. Наклониться вперед из положения стоя с гимнастической скамьи на 16 см. Также есть испытания на выбор.
Мужчины в возрастной категории 18 – 24 года на золотой значок должны пробежать 30 метров за 5,1 секунд. Пробежать 2 км за 10,5 минут. Подтянуться из виса 15 раз. Наклониться вперед из положения стоя с гимнастической скамьи на 13 см. Обычно для каждой ступени определяется около восьми видов спорта, которые нужно сдать для получения медали.
Нормативные требования соответствуют трём уровням сложности. Выполнивший норматив может получить золотой, серебряный или бронзовый значок за хороший результат. Значки выдают два раза в год по итогам осенне-зимнего и весенне-летнего периодов.
Золотой значок ГТО — может дать обладателю дополнительные баллы при поступлении в высшие учебные заведения.
Сдать нормативы на значок ГТО можно в последние выходные каждого месяца на Дне спорта в Центре тестирования комплекса ГТО в СК «Дружба» в Ханты-Мансийске. Информацию по другим муниципалитетам можно найти в группе Региональный центр тестирования ГТО по ХМАО-Югре.