Жители Югры могут принять участие в образовательно-тренировочной программе «Sotka: пришло время изменить себя». Эта глобальная бесплатная дистанционная программа о ведении здорового образа жизни.
Так, в проекте югорчане смогут получить практические навыки и теоретические знания о тренировках, правильном питании, мотивации в режиме онлайн. Применить на себе симбиоз уличных тренировок, социальной активности и личностного роста может любой желающий, независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Как сообщает окружной департамент общественных и внешних связей, основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения (подтягивания, приседания, отжимания, выпады), выполняемые друг за другом без отдыха.
«Не обязательно выходить на улицу – заниматься можно в квартире, доме или прилегающей территории, не нарушая режима самоизоляции», – говорится в сообщении.
Отметим, что подробную информацию о проекте можно получить на сайте «Sotka: пришло время изменить себя».