Тепло опасное для здоровья. Почему нельзя перегревать помещения?

Почему теплый и перегретый воздух в помещениях бывает вреден - рассказывает заведующий Центром здоровья ОКБ, врач-терапевт Олег Борисов.

Сухой воздух - не на пользу

Наталья Корба, АиФ-Югра: Олег Васильевич, чем опасны перегретые помещения?

Врач-терапевт Олег Борисов: Организм человека - это открытая система, которая ежесекундно взаимодействует с окружающей средой. Чем выше температура воздуха в помещении, тем меньше влажность, а это важнейший фактор. Чрезмерно сухой воздух обезвоживает организм, пересушивает кожные покровы, слизистые глаз, носа, горла. Эта проблема особенно актуальна для Севера.

В нашем регионе строят очень теплые дома с хорошей системой отопления. Батареи пышут жаром, а вот системы вентиляции зачастую работают не так хорошо, да и качество строительных материалов оставляет желать лучшего, они - не дышащие и адсорбируют влагу из воздуха. Добавьте к этому еще бытовые приборы: электроплиты, радиаторы. Все это снижает влажность воздуха в доме. Ее оптимальный показатель летом - 60-75%, зимой - 55-70%. По факту в современных бетонных домах такая влажность не удерживается, зимой опускается до 25-30%.

- Как это влияет на наше здоровье?

- При влажности 25-30% разрушается респираторный эпителий - защитник слизистых оболочек. Это приводит к более легкому проникновению инфекций. Поэтому в холодное время года чаще обостряются хронические риниты, особенно у детей, что может привести к более серьезным осложнениям, например, к аденоидам. Сухой воздух затрудняет дыхание, ослабленное горло подвергается атакам ангины, тонзиллитов. У маленьких детей чаще возникает коньюктивит - они начинают чесать глаза и заносят в них пыль и грязь.

Если относительная влажность в помещениях опускается до 10% и менее, это может привести к серьезным нарушениям работы легких, обострению бронхиальной астмы, хронической обструктивной болезни легких.

Аквариум - не для рыб

- Как быть, если батареи дома нельзя отключить?

- Использовать подручные средства: вешать мокрые тряпки на батареи, ставить емкости с водой, в том числе - открытые аквариумы, ежедневно проводить влажную уборку. Хорошо увлажняют воздух домашние растения. Обязательным бытовым прибором должен быть увлажнитель воздуха. Если нельзя обеспечить оптимальный уровень влажности во всей квартире, то хотя бы в зоне, где находится ребенок.

Статья по теме

Спасительная вакцинация. Чем опасен грипп – 2017

Особая тема - это температура в детских садах. Проводились исследования, которые выявили: заболеваемость ОРВИ в детских садах, где воздух сухой, в два раза выше, чем там, где идеальная влажность. Поэтому родителям нужно обращать внимание на микроклимат в детском саду, и в случае нарушения температурного режима обращаться к администрации.

- Какие меры профилактики респираторных заболеваний в осенний период вы посоветуете?

- Во-первых, это регулярные длительные прогулки. Ребенка нужно одевать по погоде, нельзя, чтобы дети были постоянно укутаны, организм должен дышать. Во-вторых, постоянное витаминизированное питание, наесться летом витаминами впрок не получится. Важно помнить простое правило: мы должны получать те витамины, которые у нас произрастают. Например, клюква и брусника - для северян лучшая аскорбиновая кислота. Постоянным гостем на столе должен быть и чеснок.

- А закаливание?

- Систем закаливания очень много. Методику надо подбирать под ребенка, его текущее состояние, наличие хронических заболеваний. Если ребенок - астматик, не каждая методика закаливания ему подойдет, что может спровоцировать заболевание. Поэтому родителям лучше обратиться за рекомендациями по закаливанию к участковому педиатру.

Совет:

Если у вас дома нет специального прибора, измеряющего влажность воздуха - гигрометра, можно узнать этот показатель с помощью простого стеклянного стакана и воды. Для этого надо набрать в стакан холодной воды и поставить в холодильник, пока температура жидкости в емкости не остынет до 3-5 градусов.

Охлажденный стакан нужно поместить в комнате вдали от источника отопления и пронаблюдать:

• если конденсат через 5-10 минут полностью высох - воздух в помещении очень сухой;

• если через 5-10 минут конденсат собрался в крупные капли на стенках стакана и стекает с них ручейками - воздух в помещении чрезмерно влажный;

• нормальная влажность в комнате в том случае, если через 5-10 минут конденсат не высох, но и не потек.

Таким образом стакан и вода превращаются в гигрометр, изготовленный своими руками.