Встаем на ноги. Восемь советов тем, кто заболел COVID-19

В округе продолжается вакцинация от COVID-19. По мнению специалистов, прививка поможет эффективно бороться с болезнью и снизит риски осложнений. Как ещё можно помочь организму, если всё-таки заболел?

Совет 1. Принимайте дополнительно витамины D, Е и С

«Строгой доказательной базы о том, что витамины как-то влияют на течение коронавирусной инфекции, нет, – говорит профессор кафедры госпитальной терапии Сеченовского университета Сергей Яковлев. – Тем не менее периодически возникают отдельные научные публикации, показывающие, что они могут способствовать улучшению состояния больного. Поэтому отказываться от них не стоит. В отношении витамина D приводятся сложные обоснования. В любом случае в той дозе, в которой он рекомендован, он безопасен. Витамин Е – это антиоксидант. При всех острых инфекциях антиоксиданты способствуют стабилизации клетки, делают её более устойчивой к негативным воздействиям, поэтому он тоже оправдан. Витамин С – классика при инфекциях».

Число заболевших COVID-19 в Югре превысило 90 тысяч Подробнее

Совет 2. Обеспечьте приток свежего холодного воздуха

Регулярно проветривайте помещение. Это не только разбавит концентрацию вирусов. Понижение температуры в комнате и более влажный воздух облегчают кашель и затруднённое дыхание.

Совет 3. Не сбивайте температуру

Жаропонижающие стоит пить, когда температура выше 38,5 градуса. До этого, если нет судорог и терпеть можно, терпите – иначе вы помешаете работе иммунитета.

Совет 4. Пейте каждые полчаса

Жидкость увлажняет слизистые (если они пересохли, то бороться с вирусами им труднее), способствует выведению продуктов интоксикации. Она также помогает разжижать мокроту, поэтому откашливаться будет легче. Лучше пить воду, тёплый чай с лимоном и вареньем, мёдом. Важно! Если моча тёмная, значит, вы пьёте недостаточно, нужно увеличить объём жидкости.

Совет 5 Лечитесь, как вы это привыкли делать при ОРВИ

«Любые симптоматические растительные средства не противопоказаны, – уточняет Яковлев. – У кого-то преобладает кашель, значит, средства, облегчающие его, помогут. Если болит живот и диарея, то нужны препараты, действующие на желудочно-кишечный тракт. Если заложен нос – сосудосуживающие».

Новость по теме

Власти Югры объяснили «лимит» на QR-код вакцинированных

Совет 6. Не лежите на спине

Лучше на боку или на животе, полусидя, чтобы облегчить дыхание и уменьшить кашель.

Совет 7. Двигайтесь.

Даже если чувствуете очень сильную вялость, усталость, рекомендуется на несколько минут вставать с постели и ходить. Это поможет и для профилактики тромбозов, и даст возможность вовремя заметить, если физическая активность станет совсем затруднительной.

Совет 8. Ни с кем не общайтесь

Это время полной изоляции. Пусть семья спит хоть на полу, хоть на потолке, но в другой от вас комнате. Ешьте только из своей посуды, отделите себе полотенца. Остальным членам семьи нужно постоянно мыть руки, промывать нос, регулярно протирать ручки дверей и остальные поверхности. И лучше побольше гулять.

Какие анализы на ковид существуют?

Экспресс-тест на COVID-19

Как делают: мазок ватной палочкой из носа.

Как готовиться к анализу: подготовка не нужна.

Результат: если тест положительный, то это ещё не подтверждённый ковид. В таком случае сразу же делают ПЦР-тест. Пока он не будет готов, нужно находиться в самоизоляции.

Кстати: такие же экспресс-тесты можно купить в аптеке и сделать самостоятельно дома.

ПЦР-тест

Как делают: мазок ватной палочкой из носа и ротоглотки.

Как готовиться к анализу: за 2 часа нельзя есть, пить и курить, за 30 минут не стоит полоскать горло, жевать жвачку, капать в нос.

Результат: по закону готов через 24 часа, но бывают задержки до 3 суток. Если тест положительный, результат появляется в личном кабинете. В этом случае нужно оставаться дома на карантине 14 дней и вызвать врача.

Кто может в Югре пройти ПЦР-тест бесплатно: все с диагнозом «внебольничная пневмония»; работники медорганизаций, имеющие риск заболевания COVID-19, – 1 раз в неделю; при появлении признаков простуды у жителей интернатов, детских домов и лагерей, пансионатов для пожилых и других стационарных организаций социального обслуживания, учреждений уголовно-исполнительной системы, работникам этих структур при условии вахтовой работы – перед началом вахты; людям старше 65-ти лет, обратившимся за медицинской помощью с респираторными симптомами; детям в садах и школах при вспышке заболеваемости; выздоравливающим с установленным диагнозом коронавирусной инфекции – после исчезновения клинических проявлений болезни для их выписки.

Тест на иммунитет к COVID-19

Как делают: метод исследования крови из вены.

Как готовиться к анализу: подготовка не нужна, но лучше делать утром натощак.

Результат: через 3 дня появится в электронной карте.

Мнение

Денис Хохрев, врач анестезиолог-реаниматолог ковидного госпиталя окружной клинической больницы Ханты-Мансийска:

– Появляются новые штаммы инфекции. Они очень коварны. Отмечается молниеносность протекания заболевания. У многих пациентов за короткий промежуток времени развивается поражение лёгких до 100%.  В 2020 году в реанимации в основном были пациенты в крайне критическом состоянии. Они находились в медикаментозном сне или без сознания. В этом году больные в сознании, они находятся на неинвазивной вентиляции лёгких, то есть маску с кислородом мы плотно прижимаем к лицу. Это психологически трудно. Каждый день с ними общаемся. В реанимацию чаще всего поступают невакцинированные пациенты. Из пятисот пролеченных – привитых десятки. Методика лечения пациента в реанимации не зависит от того, привит или не привит больной. Всё зависит от тяжести проявления инфекции.