Многие югорчане осенью начинают чувствовать себя хуже: настроение падает, пропадает аппетит, снижается работоспособность. Что это: обычная хандра, сезонное обострение или депрессия, причём у всех сразу? Подробности — в материале ugra.aif.ru.
Всё в кучу
Осень — время непростое. Резкие перепады температур и атмосферного давления, повышенная влажность воздуха, рост продолжительности тёмного времени суток дают нам ощущение дискомфорта. По сути, людям приходится адаптироваться к жизни в новых условиях. В этот период кто-то становится более раздражительным, кто-то быстрее устаёт, кто-то отмечает ломоту в суставах — хочется лежать на диване и ничего не делать. Отметив у себя эти симптомы, некоторые люди уверенно заявляют, что у них «осенняя депрессия».
Психологи говорят, что, конечно же, нужно прислушиваться к себе и обращать внимание на тревожные звоночки. Но…
«Эти симптомы необязательно говорят о развитии психического расстройства. Они сигнализируют о необходимости отдыха и психической разгрузки», — поясняет специалист отделения медико-психологической помощи Ханты-Мансийской психоневрологической больницы Анастасия Диль.
Психиатры отмечают, что осенняя хандра может быть следствием обычной усталости, но не исключено, что так проявляет себя преддепрессивное состояние, и, если не обращать на него внимания, есть риск, что оно перерастёт в настоящую депрессию.
«Важно следить за своим состоянием, вести здоровый образ жизни: больше гулять на свежем воздухе и, хотя бы высыпаться. А если развивается состояние повышенной усталости, утомляемости, снижается работоспособность, нарушается сон, аппетит, то лучше обратиться к квалифицированному психиатру или психотерапевту. Это поможет предотвратить развитие тяжёлого депрессивного расстройства», — говорит врач-психиатр Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы Алексей Ермаков. Клиническая депрессия — болезнь, и её появление от времени года не зависит.
Молодежный диагноз
В России мода на депрессию. Согласно информации государственной системы цифровой маркировки товаров «Честный знак», всего за девять месяцев в нашей стране продано более 16 миллионов упаковок антидепрессантов — это на четверть больше, чем в прошлом году. Кстати, в Республике Тыва, Чечне и Дагестане люди реже обращаются за спецпрепаратами. А вот в Санкт-Петербурге, Москве и Московской области антидепрессанты пользуются большим спросом. Югра не вошла ни в число «жизнерадостных», ни в число «грустных» регионов. По словам главного внештатного специалиста по медицинской психологии Департамента здравоохранения Югры Елены Белозерцевой, увеличения обращений за психологический помощью и медицинским консультированием в осенние месяцы в нашем регионе не наблюдается. «Чаще всего югорчане обращаются к психологам после отдыха — проявляется так называемый постотпускной период, и в мае. Это связано со сдачей ЕГЭ», — говорит Елена Белозерцева.
Между тем эксперты отмечают тревожную тенденцию: разного рода седативные препараты пользуются спросом у молодых людей.
Чаще всего югорчане обращаются к психологам после отдыха — проявляется так называемый постотпускной период.
«У молодёжи, особенно в возрасте от 15 до 20 лет, вся жизнь проходит в социальных сетях. И когда у них происходят какие-то перепады настроения, они даже не задумываются, что это состояние напрямую зависит от образа жизни, нездоровой еды, нагрузок по учёбе, каких-то проблем дома — проще самому поставить себе диагноз и оправдывать им все неудачи. Несмотря на то, что молодые сейчас очень коммуникабельны, они опасаются раскрывать свои чувства. Им проще обсудить это в пабликах, где якобы «все в теме», — считает педагог-психолог социально-педагогического центра «Алифия» Анна Морозова. Она отмечает, что походы к психиатру в поисках модной болезни не всегда эффективны. Они часто заканчиваются диагнозом «расстройство настроения» и рецептом на антидепрессант. «Молодёжь привыкает, что с помощью одной таблетки можно решить проблему. На самом деле это глубокое заблуждение. Психиатры и психотерапевты выписывают лекарство не на длительный срок, а чтобы хоть как-то стабилизировать состояние и работоспособность пациента, помочь психике восстановиться», — отмечает Анна Морозова.
По словам специалистов, чтобы разобраться со своими проблемами и полноценно жить, порой достаточно одной-двух встреч с психологом.
Справка
В нашем регионе проходит уникальный психологический фестиваль «ДушуГрея», который направлен на поддержку югорчан в осенний период. Цель проекта — помочь сделать жизнь людей более осознанной и счастливой. Завершится фестиваль 22 ноября. Занятия проходят бесплатно (расписание есть на сайте душугрея.рф.).
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
