«Штормит» весь день. Врач Франц дала советы, как пережить магнитные бури

Югру накрыли магнитные бури. Их уровень на прошедшей неделе достигал 5 баллов по Kp-индексу, что соответствует сильному магнитному возмущению. По многолетним наблюдениям, в такие дни в разы увеличивается число обращений к врачам. У людей падает работоспособность и продуктивность труда. Так магнитные бури наносят невидимые удары по экономике, узнал корреспондент ugra.aif.ru.

Правда или самовнушение?

В дни солнечной активности утро сургутянки Светланы Ворониной начинается с чашки чая и таблеток. «Специально слежу за магнитными бурями, читаю прогноз в интернете. Заранее запасаюсь лекарствами, но даже таблетки не помогают. Всё равно чувствую себя как побитая. Ужасные головные боли, учащённое сердцебиение, тошнота и слабость. Буквально ничего делать не могу – пластом лежу в такие дни», – жалуется женщина.  

К сожалению, многие жители автономного округа во время магнитных бурь испытывают проблемы со здоровьем. В то же время есть и те, кто считает подобные жалобы всего лишь самовнушением.

Врач Трунова рассказала, как справиться с метеозависимостью без лекарств Подробнее

«Вот мне уже 76 лет, – говорит пенсионер Геннадий Николаев. – В любое время года, хоть с солнышком, хоть без него, каждое утро делаю зарядку и чувствую себя превосходно. Раньше ничего про магнитные бури не писали, по радио об этом не передавали, и все были здоровыми».

По сути, научное сообщество ещё не пришло к единому мнению насчёт влияния магнитных бурь на человека. Но есть наблюдения, согласно которым в дни магнитных бурь растёт число вызовов «неотложки». Чаще других жалуются на здоровье пожилые пациенты, люди с сердечно-сосудистыми патологиями и повышенным артериальным давлением.

«Человек так же, как и любая материя, состоит из атомов. При атомах появляются свободные электроны, которые во время магнитных бурь начинают двигаться в сторону усиленного магнитного поля Земли. Из-за этого метеозависимые люди начинают чувствовать слабость, снижение тонуса организма, скачки артериального давления и головную боль», –объяснил РБК кандидат физико-математических наук, доцент кафедры прикладной физики Пермского национального исследовательского политехнического университета Эргаш Нуруллаев.

Свежий воздух и покой 

По мнению медиков, состояние магнитного поля Земли напрямую влияет на довольно большую категорию людей, называемых метеозависимыми. Помимо вышеназванных симптомов, солнечная активность может вызывать нарушения сна, повышенную утомляемость и раздражительность.   

Существует ряд рекомендаций, как пережить магнитные бури без мучений. Прежде всего врачи советуют ограничить физические нагрузки – в периоды геомагнитных возмущений лучше воздержаться от интенсивных тренировок, заменив их лёгкими прогулками на свежем воздухе. И, конечно, соблюдать режим дня: ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы обеспечить организму полноценный отдых.

«Я рекомендую обязательно гулять. Проходить по 10 тысяч шагов в день – норма, которая необходима каждому человеку. Исключить тяжёлую пищу, добавить в рацион больше сезонных овощей, фруктов, уменьшить потребление соли, стараться ограничивать вредные привычки – курение и алкоголь. Если человек знает, что он страдает каким-то сердечно-сосудистым заболеванием, то важно сохранять тот режим приёма препаратов, который у него был. Если на фоне лечения, которое человек получает, начинается дестабилизация состояния, необходимо обратиться к врачу», – напомнила заместитель главного врача по терапии окружного кардиодиспансера Мария Франц.

Также нужно увеличить потребление жидкости. Чистая вода, травяные чаи и ягодные морсы помогут вывести из организма токсины. И, конечно, медики советуют избегать стрессовых ситуаций и эмоционального перенапряжения. Чтобы расслабиться и получить позитивные эмоции, можно выполнить дыхательные упражнения, использовать медитацию или лёгкую музыку.