Катание на коньках — одна из самых любимых зимних забав, дарящая массу положительных эмоций. Однако лед, даже на специально оборудованных катках, таит в себе риск падений и травм. Лучший травматолог-ортопед Югры в 2025 году Сергей Глиняный делится важными рекомендациями по оказанию первой помощи на льду, чтобы отдых оставался безопасным.
Новогодние праздники традиционно сопровождаются ростом популярности катков. И дети, и взрослые с удовольствием проводят время на льду. К сожалению, падения неизбежны, и нередко они приводят к ушибам, растяжениям, вывихам и даже переломам — чаще всего страдают запястья, голеностопы, ключицы и голова. Умение быстро и правильно оказать первую помощь до прибытия медиков может значительно облегчить состояние пострадавшего и предотвратить серьезные осложнения, пишет Центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
«Знание основ первой помощи на катке — это не только забота о себе, но и о тех, кто находится рядом. В экстремальной ситуации каждая секунда имеет значение, и правильные действия могут стать решающими для здоровья пострадавшего», — подчеркивает врач.
«Немедленно привлеките внимание персонала катка, инструкторов или вызовите скорую медицинскую помощь (по номеру 112). Четко и кратко опишите ситуацию и место происшествия», — отмечает эксперт.
Если есть рана с кровотечением, важно прижать ее чистой тканью (платок, часть одежды) и держать до прибытия медиков. При подозрении на перелом или вывих нужно постараться максимально обездвижить поврежденную конечность, прибинтовав ее к здоровой части тела или используя подручные средства для шинирования (например, доску, плотный картон). При этом необходимо зафиксировать не только место травмы, но и два соседних сустава. Пакет со льдом (или снег в пакете/ткани) поможет уменьшить отек и боль. Прикладывайте холод через ткань на 15–20 минут с перерывами. Если это возможно и не вызывает дополнительной боли, нужно немного приподнять травмированную конечность (например, подложив под нее шапку или шарф), чтобы уменьшить отек.
При ушибах и растяжениях травматолог советует также приложить холод и обеспечить покой поврежденному участку. «Помогите пострадавшему принять удобное положение. Если он замерз, укройте его своей курткой или пледом. Не давайте лекарства и не пытайтесь «вправить» что-либо. Это может нанести еще больший вред. Дождитесь квалифицированных специалистов, — делится Сергей Глиняный. — Поддерживайте пострадавшего до прибытия медиков, разговаривайте с ним, чтобы он не терял сознание и чувствовал поддержку».
По его словам, даже при небольших падениях, если боль не проходит или усиливается, важно обязательно обратиться к врачу. Лучше перестраховаться, чем пропустить серьезную травму.
