... Почему мы дрожим?
Причиной чувствительности к холоду может быть недостаток полезных веществ: йода, калия, железа и магния. В организме замедляется обмен веществ, при дефиците железа развивается малокровие, и мы мёрзнем.
Много йода - в морской рыбе, капусте и морепродуктах, в свекле, яйцах, моркови и картофеле. Калием богаты сухофрукты - курага, чернослив, изюм. Железо содержится в мясе, яйцах, рыбе, яблоках и капусте. Магний - в продуктах растительного происхождения (овощах, фруктах, зелени).
Смотрите также: Ужин на двоих →