В Югре наступление осени зачастую связано с распространением ОРВИ. В окружном Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты можно употреблять в пищу, чтобы укрепить иммунитет и не поддаться простуде.
По мнению специалистов, в холодное время лучше всего включить в свой рацион минимум пять продуктов, которые доступны практически каждому. Лук очень богат фитонцидами — эти биологически активные вещества борются с бактериями. Чеснок считается натуральным антибиотиком, поддерживающим защитные функции организма. Поддержать уровень витамина С поможет лимон.
Новость по теме
В Югре за неделю на 86% выросла заболеваемость ОРВИ
При возникновении симптомов простуды не рекомендуется заниматься самолечением, лучше сразу обратиться к врачу.
