Люблю ходить в финскую баню. Но не знаю, есть ли противопоказания. Ещё слышала, что есть специальная программа, которая помогает похудеть.
Е. К н я з е в а, Ханты-Мансийск
Отвечает Наталья Шансутдинова, врач-дерматокосметолог:
- В бане действительно можно достичь детоксикационного эффекта. Для этого нужно дома, за полтора часа до посещения финской (турецкой) бани принять большое количество жидкости. Это могут быть отвары трав, морс, арбуз, просто вода. В бане необходимо сначала сделать пилинг тела (этим займутся специалисты), а затем зайти, собственно, в сауну. Нужно следить, чтобы температура там была не выше 80 градусов. Сидеть нужно до появления первых капель пота, плюс ещё две-три минуты (если это время пересидеть - токсины начнут впитываться обратно). Затем нужно выйти из сауны, ополоснуться под тёплым душем и 10-15 минут отдохнуть, принимая всё те же отвары трав или воду. Затем - снова зайти в сауну. Нужно сделать 3-5 таких заходов. В конце процедуры можно принять контрастный или холодный душ, окунуться в бассейн или купель с холодной водой. Эта программа рекомендуется при избыточном весе, целлюлите и локальных жировых отложениях. Но нужно помнить, что не стоит относиться к бане легкомысленно - это серьёзная процедура и у неё есть свои противопоказания. Например, заболевания женской половой сферы, миома, хорошо выраженное варикозное расширение вен и т.д. Не забудьте посоветоваться с врачом.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть