Об этом нам рассказала автор системы похудения «Минус 60» - Екатерина Мириманова.
Первое. Нужно запомнить одну вещь – перед тем как садиться за новогодний стол, поужинайте в обычное для вас время.
Что происходит? Обычно мы целый день готовим, абсолютно забываем про еду, благополучно садимся за стол в 10 вечера и естественно сметаем все его содержимое. Чтобы такого не происходило, нужно обязательно поужинать в свое обычное время.
Второе. Если вам очень сложно отказаться от любимых салатов, пирожков, тортиков и так далее - возьмите их, соберите в тарелочку, накройте пленкой и отложите на завтра.
Предварительно предупредите домашних, что это – ваше, чтобы на следующий день вы все-таки смогли это съесть.
Третье. Один из самых простых способов сделать новогодний стол менее плотным и калорийным, это перестать заправлять салаты майонезом.
Попробуйте заправить салаты натуральным йогуртом, который по вкусовым качествам практически ничем не отличается от майонеза и при этом не дает тяжести в желудке, ни калорийности.
Четвертое. И конечно же не забывайте о том, что после новогоднего стола очень хорошо подвигаться. Больше танцуйте, больше гуляйте и тогда шансов, что вы наберете лишние килограммы будет мало.
Докажите, что Вы не робот.
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
