Об этом нам рассказала автор системы похудения «Минус 60» - Екатерина Мириманова.
Первое. Нужно запомнить одну вещь – перед тем как садиться за новогодний стол, поужинайте в обычное для вас время.
Что происходит? Обычно мы целый день готовим, абсолютно забываем про еду, благополучно садимся за стол в 10 вечера и естественно сметаем все его содержимое. Чтобы такого не происходило, нужно обязательно поужинать в свое обычное время.
Второе. Если вам очень сложно отказаться от любимых салатов, пирожков, тортиков и так далее - возьмите их, соберите в тарелочку, накройте пленкой и отложите на завтра.
Предварительно предупредите домашних, что это – ваше, чтобы на следующий день вы все-таки смогли это съесть.
Третье. Один из самых простых способов сделать новогодний стол менее плотным и калорийным, это перестать заправлять салаты майонезом.
Попробуйте заправить салаты натуральным йогуртом, который по вкусовым качествам практически ничем не отличается от майонеза и при этом не дает тяжести в желудке, ни калорийности.
Четвертое. И конечно же не забывайте о том, что после новогоднего стола очень хорошо подвигаться. Больше танцуйте, больше гуляйте и тогда шансов, что вы наберете лишние килограммы будет мало.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть