...Поможет ли еда заснуть побыстрее?
Бананы способны помочь скорее заснуть, потому что в них, а также - в рисе, ячмене, ананасах, кукурузе, мясе содержится естественный антиоксидант - мелатонин, который является биологическим регулятором сна. У пожилых людей мелатонина вырабатывается значительно меньше, чем у молодых, и, соответственно, у них чаще наблюдается расстройство сна.
Смотрите также: Пиджака у Рустама нет до сих пор →
Кухня ханты: кишки рыбьи жаренные с картофелем. Рецепт в инфографике
Кухня ханты: отварная губа лося. Рецепт в инфографике
Кухня ханты. Рагу из белки
Кухня ханты: тетерев жареный с клюквой. Рецепт в инфографике
Кухня ханты: котлеты из зайчатины. Рецепт в инфографике