21
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Поможет ли еда заснуть побыстрее?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 22. АиФ-Югра 30/05/2012
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 22 30/05/2012

 

Бананы способны помочь скорее заснуть, потому что в них, а также - в рисе, ячмене, ананасах, кукурузе, мясе содержится естественный антиоксидант - мелатонин, который является биологическим регулятором сна. У пожилых людей мелатонина вырабатывается значительно меньше, чем у молодых, и, соответственно, у них чаще наблюдается расстройство сна.
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах